冬季氣溫下降，不少人會發現自己的皮膚變得又乾又癢，即使擦乳液仍然無法改善，乾燥與搔癢的症狀可能越來越明顯。醫師表示，寒冷乾燥的天氣會讓皮膚的油脂與水分分泌減少，加上室內暖氣讓空氣更乾燥，以及洗澡時使用過熱水，容易使皮膚水分迅速流失，導致乾癢問題加劇。

油脂含量高的乳霜能更有效保濕 專家指出，天氣一冷，皮膚缺少天然油脂保護，容易出現乾燥、緊繃、脫屑或搔癢等症狀，尤其是中老年人，隨著皮脂分泌下降，保水能力不足，更容易感到乾癢。為了改善冬季肌膚問題，建議選擇油脂含量較高的乳霜，甚至可以使用凡士林等高油脂產品，幫助鎖住水分，維持皮膚的滋潤與保護。

一般乳液主要是滋潤與保護肌膚，清潔後使用可補充流失的水分與油脂，緩解乾燥並維持皮膚屏障功能。然而冬季皮脂分泌減少，單靠一般乳液可能不足，選擇滋潤度更高的產品能達到更好的保濕效果。

避免反覆搔抓，以免皮膚受損 寒冷乾燥的季節，如果皮膚因乾癢而反覆搔抓，容易出現紅疹或龜裂，皮膚屏障受損後對外界刺激更敏感，也可能引起紅腫或刺癢。專家提醒，一旦皮膚出現發炎或裂傷，應避免抓癢，以免症狀加重或引發感染。對於容易乾癢或肌膚較敏感的人，更應謹慎保護皮膚。

沐浴後立即保濕效果最佳 日常保養方面，建議在沐浴後身體尚未完全乾燥時，立即塗抹乳液、嬰兒油或凡士林，效果最佳。持續保持皮膚滋潤，不僅能緩解乾癢，還能降低因乾燥引起的皮膚不適。如果即使加強保濕，皮膚仍感到乾燥或搔癢，應留意是否有其他皮膚問題，並考慮尋求皮膚科專業評估。

冬天護膚關鍵就在於保濕和鎖水，別因為麻煩而忽略，養成正確的保養習慣，才能遠離乾癢困擾，讓肌膚保持水潤健康。